初夏四招美胸修手臂
針對部位:三頭肌*以上運動是一般運動示範並非度身訂造動作*如需要針對性更高的運動方案,請向Mi教練查詢*如有問題請先向醫生諮詢*高血壓、心臟病、哮喘病、關節及骨骼毛病、手術前/後、孕婦等運動前請向主診醫生請示及得到醫生批准*運動前不可太餓亦不可以太飽,請於運動前1小時至兩小時內進食*請在空氣流通及光線充足的地方下進行運動,並在空氣流通的環境下進行運動~*請確保運動的場地及衣著適合,準備好瑜伽墊毛巾及需要飲用的水~ 【觀塘女子專用健身室】👯‍♀️全女子小組運動班👯‍♀️最後召集📢報名方法:​WhatsApp至 51992307 (Mimi)或點擊連結 ▶https://api.whatsapp.com/send?phone=85251992307&text=你好Mimi我想報名運動班
四招急救啤酒肚
針對部位:腹直肌*以上運動是一般運動示範並非度身訂造動作*如需要針對性更高的運動方案,請向Mi教練查詢*如有問題請先向醫生諮詢*高血壓、心臟病、哮喘病、關節及骨骼毛病、手術前/後、孕婦等運動前請向主診醫生請示及得到醫生批准*運動前不可太餓亦不可以太飽,請於運動前1小時至兩小時內進食*請在空氣流通及光線充足的地方下進行運動,並在空氣流通的環境下進行運動~*請確保運動的場地及衣著適合,準備好瑜伽墊毛巾及需要飲用的水~ 【觀塘女子專用健身室】👯‍♀️全女子小組運動班👯‍♀️最後召集📢報名方法:​WhatsApp至 51992307 (Mimi)或點擊連結 ▶https://api.whatsapp.com/send?phone=85251992307&text=你好Mimi我想報名運動班 👋🏻大家好,我是Mi教練🏋🏽‍♀️香港專業體適能教練🏆2016年全港沙灘小姐💻運動養生KOL🧘🏽‍♀️Mi.Fit創辦人【觀塘女子專用健身室】👯‍♀️全女子小組運動班👯‍♀️最後召集📢🎀(✿❛◡❛ฺฺ)ノMi.Fit女子專屬訓練模式~專門為達成女子的理想👙健康窈窕身材:特出的鎖骨及肩頸線條、S型體態、挺胸收腹、正盆骨、美臀、11字腿👯‍♀️👯‍♀️而女子訓練身體模式要剛柔並重保健中鍛煉,調整內分泌、調整睡眠品質及情緒,不主張死操大隻,不過度操練身體~保健養生修身👙美麗健康好氣色💪🏼不能病更要靚💖━═━═━◥◤━═━═━💆🏻‍♀️🏥痛症自療系列(柔保健)(適合:初學者、拉筋伸展、通經絡、改善重心平衡力、改善左右協調、肩頸腰痠痛、高低盆骨、產後復健、O字腳X字腳、久坐久站人士、改善睡眠、調整內分泌)⭕️瑜珈輪自療。。。難度:⭐️☁️空中自療。。。。難度:⭐️━═━═━◥◤━═━═━💖👙核心腹肌系列(柔保健+剛修煉)(適合:輕帶氧、修腹部、馬甲線、S型腰、發展重心平衡力、發展左右協調、產後修身、調整內分泌)🍫腹肌盆骨操。。。難度:⭐️⭐️💦排毒爆汗Flow。。難度:⭐️⭐️⭐️━═━═━◥◤━═━═━💪🏼🏋🏽‍♀️線條塑身系列(剛鍛煉)(適合:帶氧、爆汗、高度燃料卡路里、改善手腳冰冷、發展力量、修線條、協調力、平衡力)🏋🏽‍♀️塑身體態操。。難度:⭐️⭐️⭐️⭐️🤸🏽‍♀️空中塑體操。。難度:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️報名方法:WhatsApp至 51992307 (Mimi)或點擊連結 ▶https://api.whatsapp.com/send?phone=85251992307&text=你好Mimi我想報名運動班Facebook: www.facebook.com/mifitpageIG: www.instagram.com/mifitpage自2012 年Mi.Fit 扎根觀塘區👏🏻👏🏻👏🏻一直以信譽及口碑經營😘深受各位學生及網絡粉絲支持👍🏻👍🏻😘📣保證絕不硬性推銷 👯‍♀️不夾人買堂不請業餘教練,不找代課100%由Mimi親自教授學生成功例子:https://www.facebook.com/537570032922885/posts/2113478701998669/
了解媽媽肚及針對運動
針對部位:媽媽肚*以上運動是一般運動示範並非度身訂造動作*如需要針對性更高的運動方案,請向Mi教練查詢*如有問題請先向醫生諮詢*高血壓、心臟病、哮喘病、關節及骨骼毛病、手術前/後、孕婦等運動前請向主診醫生請示及得到醫生批准*運動前不可太餓亦不可以太飽,請於運動前1小時至兩小時內進食*請在空氣流通及光線充足的地方下進行運動,並在空氣流通的環境下進行運動~*請確保運動的場地及衣著適合,準備好瑜伽墊毛巾及需要飲用的水~ 【觀塘女子專用健身室】👯‍♀️全女子小組運動班👯‍♀️最後召集📢報名方法:​WhatsApp至 51992307 (Mimi)或點擊連結 ▶https://api.whatsapp.com/send?phone=85251992307&text=你好Mimi我想報名運動班 👋🏻大家好,我是Mi教練🏋🏽‍♀️香港專業體適能教練🏆2016年全港沙灘小姐💻運動養生KOL🧘🏽‍♀️Mi.Fit創辦人 【觀塘女子專用健身室】👯‍♀️全女子小組運動班👯‍♀️最後召集📢 🎀(✿❛◡❛ฺฺ)ノMi.Fit女子專屬訓練模式~專門為達成女子的理想👙健康窈窕身材:特出的鎖骨及肩頸線條、S型體態、挺胸收腹、正盆骨、美臀、11字腿 👯‍♀️👯‍♀️而女子訓練身體模式要剛柔並重保健中鍛煉,調整內分泌、調整睡眠品質及情緒,不主張死操大隻,不過度操練身體~保健養生修身👙美麗健康好氣色💪🏼不能病更要靚💖 ━═━═━◥◤━═━═━ 💆🏻‍♀️🏥痛症自療系列(柔保健)(適合:初學者、拉筋伸展、通經絡、改善重心平衡力、改善左右協調、肩頸腰痠痛、高低盆骨、產後復健、O字腳X字腳、久坐久站人士、改善睡眠、調整內分泌) ⭕️瑜珈輪自療。。。難度:⭐️☁️空中自療。。。。難度:⭐️ ━═━═━◥◤━═━═━ 💖👙核心腹肌系列(柔保健+剛修煉)(適合:輕帶氧、修腹部、馬甲線、S型腰、發展重心平衡力、發展左右協調、產後修身、調整內分泌) 🍫腹肌盆骨操。。。難度:⭐️⭐️💦排毒爆汗Flow。。難度:⭐️⭐️⭐️ ━═━═━◥◤━═━═━ 💪🏼🏋🏽‍♀️線條塑身系列(剛鍛煉)(適合:帶氧、爆汗、高度燃料卡路里、改善手腳冰冷、發展力量、修線條、協調力、平衡力) 🏋🏽‍♀️塑身體態操。。難度:⭐️⭐️⭐️⭐️🤸🏽‍♀️空中塑體操。。難度:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 報名方法:WhatsApp至 51992307 (Mimi) 或點擊連結 ▶https://api.whatsapp.com/send?phone=85251992307&text=你好Mimi我想報名運動班 Facebook: www.facebook.com/mifitpageIG: www.instagram.com/mifitpage Mi.Fit 扎根觀塘區四年半👏🏻👏🏻👏🏻一直以信譽及口碑經營😘深受各位學生及網絡粉絲支持👍🏻👍🏻😘📣保證絕不硬性推銷 👯‍♀️不夾人買堂不請業餘教練,不找代課100%由Mimi親自教授 學生成功例子:https://www.facebook.com/537570032922885/posts/2113478701998669/
四招必學對付荷爾蒙肥胖
專業體適能教練+健體小姐:Mimi示範 針對部位:荷爾蒙肥胖*以上運動是一般運動示範並非度身訂造動作*如需要針對性更高的運動方案,請向Mi教練查詢*如有問題請先向醫生諮詢*高血壓、心臟病、哮喘病、關節及骨骼毛病、手術前/後、孕婦等運動前請向主診醫生請示及得到醫生批准*運動前不可太餓亦不可以太飽,請於運動前1小時至兩小時內進食*請在空氣流通及光線充足的地方下進行運動,並在空氣流通的環境下進行運動~*請確保運動的場地及衣著適合,準備好瑜伽墊毛巾及需要飲用的水~ 【觀塘女子專用健身室】👯‍♀️全女子小組運動班👯‍♀️最後召集📢 👋🏻大家好,我是Mi教練🏋🏽‍♀️香港專業體適能教練🏆2016年全港沙灘小姐💻運動養生KOL🧘🏽‍♀️Mi.Fit創辦人 【觀塘女子專用健身室】👯‍♀️全女子小組運動班👯‍♀️最後召集📢 🎀(✿❛◡❛ฺฺ)ノMi.Fit女子專屬訓練模式~專門為達成女子的理想👙健康窈窕身材:特出的鎖骨及肩頸線條、S型體態、挺胸收腹、正盆骨、美臀、11字腿 👯‍♀️👯‍♀️而女子訓練身體模式要剛柔並重保健中鍛煉,調整內分泌、調整睡眠品質及情緒,不主張死操大隻,不過度操練身體~保健養生修身👙美麗健康好氣色💪🏼不能病更要靚💖 ━═━═━◥◤━═━═━ 💆🏻‍♀️🏥痛症自療系列(柔保健)(適合:初學者、拉筋伸展、通經絡、改善重心平衡力、改善左右協調、肩頸腰痠痛、高低盆骨、產後復健、O字腳X字腳、久坐久站人士、改善睡眠、調整內分泌) ⭕️瑜珈輪自療。。。難度:⭐️☁️空中自療。。。。難度:⭐️ ━═━═━◥◤━═━═━ 💖👙核心腹肌系列(柔保健+剛修煉)(適合:輕帶氧、修腹部、馬甲線、S型腰、發展重心平衡力、發展左右協調、產後修身、調整內分泌) 🍫腹肌盆骨操。。。難度:⭐️⭐️💦排毒爆汗Flow。。難度:⭐️⭐️⭐️ ━═━═━◥◤━═━═━ 💪🏼🏋🏽‍♀️線條塑身系列(剛鍛煉)(適合:帶氧、爆汗、高度燃料卡路里、改善手腳冰冷、發展力量、修線條、協調力、平衡力) 🏋🏽‍♀️塑身體態操。。難度:⭐️⭐️⭐️⭐️🤸🏽‍♀️空中塑體操。。難度:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 報名方法:WhatsApp至 51992307 (Mimi) 或點擊連結 ▶https://api.whatsapp.com/send?phone=85251992307&text=你好Mimi我想報名運動班 Facebook: www.facebook.com/mifitpageIG: www.instagram.com/mifitpage Mi.Fit 扎根觀塘區四年半👏🏻👏🏻👏🏻一直以信譽及口碑經營😘深受各位學生及網絡粉絲支持👍🏻👍🏻😘📣保證絕不硬性推銷 👯‍♀️不夾人買堂不請業餘教練,不找代課100%由Mimi親自教授 學生成功例子:https://www.facebook.com/537570032922885/posts/2113478701998669/
Mi教練話你知:食鹽份量有冇超標
大家都有用鹽嘅習慣,你地又估下自己食嘢嘅時候食咗幾多鹽落肚?有冇超標呢?請將你嘅答案寫喺下面啦~ 【觀塘女子專用健身室】👯‍♀️全女子小組運動班👯‍♀️最後召集📢 👋🏻大家好,我是Mi教練🏋🏽‍♀️香港專業體適能教練🏆2016年全港沙灘小姐💻運動養生KOL🧘🏽‍♀️Mi.Fit創辦人 【觀塘女子專用健身室】👯‍♀️全女子小組運動班👯‍♀️最後召集📢​ 🎀(✿❛◡❛ฺฺ)ノMi.Fit女子專屬訓練模式~專門為達成女子的理想👙健康窈窕身材:特出的鎖骨及肩頸線條、S型體態、挺胸收腹、正盆骨、美臀、11字腿 👯‍♀️👯‍♀️而女子訓練身體模式要剛柔並重保健中鍛煉,調整內分泌、調整睡眠品質及情緒,不主張死操大隻,不過度操練身體~保健養生修身👙美麗健康好氣色💪🏼不能病更要靚💖 ━═━═━◥◤━═━═━ 💆🏻‍♀️🏥痛症自療系列(柔保健)(適合:初學者、拉筋伸展、通經絡、改善重心平衡力、改善左右協調、肩頸腰痠痛、高低盆骨、產後復健、O字腳X字腳、久坐久站人士、改善睡眠、調整內分泌) ⭕️瑜珈輪自療。。。難度:⭐️☁️空中自療。。。。難度:⭐️ ━═━═━◥◤━═━═━ 💖👙核心腹肌系列(柔保健+剛修煉)(適合:輕帶氧、修腹部、馬甲線、S型腰、發展重心平衡力、發展左右協調、產後修身、調整內分泌) 🍫腹肌盆骨操。。。難度:⭐️⭐️💦排毒爆汗Flow。。難度:⭐️⭐️⭐️ ━═━═━◥◤━═━═━ 💪🏼🏋🏽‍♀️線條塑身系列(剛鍛煉)(適合:帶氧、爆汗、高度燃料卡路里、改善手腳冰冷、發展力量、修線條、協調力、平衡力) 🏋🏽‍♀️塑身體態操。。難度:⭐️⭐️⭐️⭐️🤸🏽‍♀️空中塑體操。。難度:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 報名方法:WhatsApp至 51992307 (Mimi) 或點擊連結 ▶https://api.whatsapp.com/send?phone=85251992307&text=你好Mimi我想報名運動班 Facebook: www.facebook.com/mifitpageIG: www.instagram.com/mifitpage Mi.Fit 扎根觀塘區四年半👏🏻👏🏻👏🏻一直以信譽及口碑經營😘深受各位學生及網絡粉絲支持👍🏻👍🏻😘📣保證絕不硬性推銷 👯‍♀️不夾人買堂不請業餘教練,不找代課100%由Mimi親自教授 學生成功例子:https://www.facebook.com/537570032922885/posts/2113478701998669/
簡單運動:腿部訓練 外側踢leg workout side kicks
👋🏻大家好,我是Mi教練🏋🏽‍♀️香港專業體適能教練🏆2016年全港沙灘小姐💻運動養生KOL🧘🏽‍♀️Mi.Fit創辦人 以上運動針對:大腿外側、臀部及腰側 🙏🏻更多運動及養生資訊請like and share👍請我以下按鈕到我的Facebook及IG​ 以上運動是一般運動示範並非度身訂造動作*如需要針對性更高的運動方案,請向Mi教練查詢*如有問題請先向醫生諮詢*高血壓、心臟病、哮喘病、關節及骨骼毛病、手術前/後、孕婦等運動前請向主診醫生請示及得到醫生批准*運動前不可太餓亦不可以太飽,請於運動前1小時至兩小時內進食*請在空氣流通及光線充足的地方下進行運動,並在空氣流通的環境下進行運動~*請確保運動的場地及衣著適合,準備好瑜伽墊毛巾及需要飲用的水~ 【觀塘女子專用健身室】👯‍♀️全女子小組運動班👯‍♀️最後召集📢 🎀(✿❛◡❛ฺฺ)ノMi.Fit女子專屬訓練模式~專門為達成女子的理想👙健康窈窕身材:特出的鎖骨及肩頸線條、S型體態、挺胸收腹、正盆骨、美臀、11字腿 👯‍♀️👯‍♀️而女子訓練身體模式要剛柔並重保健中鍛煉,調整內分泌、調整睡眠品質及情緒,不主張死操大隻,不過度操練身體~保健養生修身👙美麗健康好氣色💪🏼不能病更要靚💖 ━═━═━◥◤━═━═━ 💆🏻‍♀️🏥痛症自療系列(柔保健)(適合:初學者、拉筋伸展、通經絡、改善重心平衡力、改善左右協調、肩頸腰痠痛、高低盆骨、產後復健、O字腳X字腳、久坐久站人士、改善睡眠、調整內分泌) ⭕️瑜珈輪自療。。。難度:⭐️☁️空中自療。。。。難度:⭐️ ━═━═━◥◤━═━═━ 💖👙核心腹肌系列(柔保健+剛修煉)(適合:輕帶氧、修腹部、馬甲線、S型腰、發展重心平衡力、發展左右協調、產後修身、調整內分泌) 🍫腹肌盆骨操。。。難度:⭐️⭐️💦排毒爆汗Flow。。難度:⭐️⭐️⭐️ ━═━═━◥◤━═━═━ 💪🏼🏋🏽‍♀️線條塑身系列(剛鍛煉)(適合:帶氧、爆汗、高度燃料卡路里、改善手腳冰冷、發展力量、修線條、協調力、平衡力) 🏋🏽‍♀️塑身體態操。。難度:⭐️⭐️⭐️⭐️🤸🏽‍♀️空中塑體操。。難度:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 報名方法:WhatsApp至 51992307 (Mimi) 或點擊連結 ▶https://api.whatsapp.com/send?phone=85251992307&text=你好Mimi我想報名運動班 Facebook: www.facebook.com/mifitpageIG: www.instagram.com/mifitpage Mi.Fit 扎根觀塘區四年半👏🏻👏🏻👏🏻一直以信譽及口碑經營😘深受各位學生及網絡粉絲支持👍🏻👍🏻😘📣保證絕不硬性推銷 👯‍♀️不夾人買堂不請業餘教練,不找代課100%由Mimi親自教授 學生成功例子:https://www.facebook.com/537570032922885/posts/2113478701998669/
簡單運動: 腿部訓練 弓箭蹲 leg workout lunge
👋🏻大家好,我是Mi教練🏋🏽‍♀️香港專業體適能教練🏆2016年全港沙灘小姐💻運動養生KOL🧘🏽‍♀️Mi.Fit創辦人以上運動針對:大腿膕繩肌、股四頭肌及小腿🙏🏻更多運動及養生資訊請like and share👍IG: www.instagram.com/mifitpageFB: www.facebook.com/mifitpage*以上運動是一般運動示範並非度身訂造動作*如需要針對性更高的運動方案,請向Mi教練查詢*如有問題請先向醫生諮詢*高血壓、心臟病、哮喘病、關節及骨骼毛病、手術前/後、孕婦等運動前請向主診醫生請示及得到醫生批准*運動前不可太餓亦不可以太飽,請於運動前1小時至兩小時內進食*請在空氣流通及光線充足的地方下進行運動,並在空氣流通的環境下進行運動~*請確保運動的場地及衣著適合,準備好瑜伽墊毛巾及需要飲用的水~ 【觀塘女子專用健身室】👯‍♀️全女子小組運動班👯‍♀️最後召集📢 🎀(✿❛◡❛ฺฺ)ノMi.Fit女子專屬訓練模式~專門為達成女子的理想👙健康窈窕身材:特出的鎖骨及肩頸線條、S型體態、挺胸收腹、正盆骨、美臀、11字腿 👯‍♀️👯‍♀️而女子訓練身體模式要剛柔並重保健中鍛煉,調整內分泌、調整睡眠品質及情緒,不主張死操大隻,不過度操練身體~保健養生修身👙美麗健康好氣色💪🏼不能病更要靚💖 ━═━═━◥◤━═━═━ 💆🏻‍♀️🏥痛症自療系列(柔保健)(適合:初學者、拉筋伸展、通經絡、改善重心平衡力、改善左右協調、肩頸腰痠痛、高低盆骨、產後復健、O字腳X字腳、久坐久站人士、改善睡眠、調整內分泌) ⭕️瑜珈輪自療。。。難度:⭐️☁️空中自療。。。。難度:⭐️ ━═━═━◥◤━═━═━ 💖👙核心腹肌系列(柔保健+剛修煉)(適合:輕帶氧、修腹部、馬甲線、S型腰、發展重心平衡力、發展左右協調、產後修身、調整內分泌) 🍫腹肌盆骨操。。。難度:⭐️⭐️💦排毒爆汗Flow。。難度:⭐️⭐️⭐️ ━═━═━◥◤━═━═━ 💪🏼🏋🏽‍♀️線條塑身系列(剛鍛煉)(適合:帶氧、爆汗、高度燃料卡路里、改善手腳冰冷、發展力量、修線條、協調力、平衡力) 🏋🏽‍♀️塑身體態操。。難度:⭐️⭐️⭐️⭐️🤸🏽‍♀️空中塑體操。。難度:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 報名方法:WhatsApp至 51992307 (Mimi) 或點擊連結 ▶https://api.whatsapp.com/send?phone=85251992307&text=你好Mimi我想報名運動班 Facebook: www.facebook.com/mifitpageIG: www.instagram.com/mifitpage Mi.Fit 扎根觀塘區四年半👏🏻👏🏻👏🏻一直以信譽及口碑經營😘深受各位學生及網絡粉絲支持👍🏻👍🏻😘📣保證絕不硬性推銷 👯‍♀️不夾人買堂不請業餘教練,不找代課100%由Mimi親自教授 學生成功例子:https://www.facebook.com/537570032922885/posts/2113478701998669/
為何女士們跑後小腿變粗及抽筋
👋🏻大家好,我是Mi教練🏋🏽‍♀️香港專業體適能教練🏆2016年全港沙灘小姐💻運動養生KOL🧘🏽‍♀️Mi.Fit創辦人 🎀(✿❛◡❛ฺฺ)ノMi.Fit女子專屬訓練模式~專門為達成女子的理想👙健康窈窕身材:特出的鎖骨及肩頸線條、S型體態、挺胸收腹、正盆骨、美臀、11字腿 👯‍♀️👯‍♀️而女子訓練身體模式要剛柔並重保健中鍛煉,調整內分泌、調整睡眠品質及情緒,不主張死操大隻,不過度操練身體~保健養生修身👙美麗健康好氣色💪🏼不能病更要靚💖 ━═━═━◥◤━═━═━ 💆🏻‍♀️🏥痛症自療系列(柔保健)(適合:初學者、拉筋伸展、通經絡、改善重心平衡力、改善左右協調、肩頸腰痠痛、高低盆骨、產後復健、O字腳X字腳、久坐久站人士、改善睡眠、調整內分泌) ⭕️瑜珈輪自療。。。難度:⭐️☁️空中自療。。。。難度:⭐️ ━═━═━◥◤━═━═━ 💖👙核心腹肌系列(柔保健+剛修煉)(適合:輕帶氧、修腹部、馬甲線、S型腰、發展重心平衡力、發展左右協調、產後修身、調整內分泌) 🍫腹肌盆骨操。。。難度:⭐️⭐️💦排毒爆汗Flow。。難度:⭐️⭐️⭐️ ━═━═━◥◤━═━═━ 💪🏼🏋🏽‍♀️線條塑身系列(剛鍛煉)(適合:帶氧、爆汗、高度燃料卡路里、改善手腳冰冷、發展力量、修線條、協調力、平衡力) 🏋🏽‍♀️塑身體態操。。難度:⭐️⭐️⭐️⭐️🤸🏽‍♀️空中塑體操。。難度:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 報名方法:WhatsApp至 51992307 (Mimi) 或點擊連結 ▶https://api.whatsapp.com/send?phone=85251992307&text=你好Mimi我想報名運動班 Facebook: www.facebook.com/mifitpageIG: www.instagram.com/mifitpage Mi.Fit 扎根觀塘區四年半👏🏻👏🏻👏🏻一直以信譽及口碑經營😘深受各位學生及網絡粉絲支持👍🏻👍🏻😘📣保證絕不硬性推銷 👯‍♀️不夾人買堂不請業餘教練,不找代課100%由Mimi親自教授 學生成功例子:https://www.facebook.com/537570032922885/posts/2113478701998669/
簡單運動 腿部訓練 半蹲 leg workout squat
【簡單運動:腿部訓練 半蹲 leg workout squat】 👋🏻大家好,我是Mi教練🏋🏽‍♀️香港專業體適能教練🏆2016年全港沙灘小姐💻運動養生KOL🧘🏽‍♀️Mi.Fit創辦人 以上運動針對:腿部 🙏🏻更多運動及養生資訊請like and share👍IG:www.instagram.com/mifitpageFB: www.facebook.com/mifitpage *以上運動是一般運動示範並非度身訂造動作*如需要針對性更高的運動方案,請向Mi教練查詢*如有問題請先向醫生諮詢*高血壓、心臟病、哮喘病、關節及骨骼毛病、手術前/後、孕婦等運動前請向主診醫生請示及得到醫生批准*運動前不可太餓亦不可以太飽,請於運動前1小時至兩小時內進食*請在空氣流通及光線充足的地方下進行運動,並在空氣流通的環境下進行運動~*請確保運動的場地及衣著適合,準備好瑜伽墊毛巾及需要飲用的水~ 🎀(✿❛◡❛ฺฺ)ノMi.Fit女子專屬訓練模式~專門為達成女子的理想👙健康窈窕身材:特出的鎖骨及肩頸線條、S型體態、挺胸收腹、正盆骨、美臀、11字腿 👯‍♀️👯‍♀️而女子訓練身體模式要剛柔並重保健中鍛煉,調整內分泌、調整睡眠品質及情緒,不主張死操大隻,不過度操練身體~保健養生修身👙美麗健康好氣色💪🏼不能病更要靚💖 ━═━═━◥◤━═━═━ 💆🏻‍♀️🏥痛症自療系列(柔保健)(適合:初學者、拉筋伸展、通經絡、改善重心平衡力、改善左右協調、肩頸腰痠痛、高低盆骨、產後復健、O字腳X字腳、久坐久站人士、改善睡眠、調整內分泌) ⭕️瑜珈輪自療。。。難度:⭐️☁️空中自療。。。。難度:⭐️ ━═━═━◥◤━═━═━ 💖👙核心腹肌系列(柔保健+剛修煉)(適合:輕帶氧、修腹部、馬甲線、S型腰、發展重心平衡力、發展左右協調、產後修身、調整內分泌) 🍫腹肌盆骨操。。。難度:⭐️⭐️💦排毒爆汗Flow。。難度:⭐️⭐️⭐️ ━═━═━◥◤━═━═━ 💪🏼🏋🏽‍♀️線條塑身系列(剛鍛煉)(適合:帶氧、爆汗、高度燃料卡路里、改善手腳冰冷、發展力量、修線條、協調力、平衡力) 🏋🏽‍♀️塑身體態操。。難度:⭐️⭐️⭐️⭐️🤸🏽‍♀️空中塑體操。。難度:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 報名方法:WhatsApp至 51992307 (Mimi) 或點擊連結 ▶https://api.whatsapp.com/send?phone=85251992307&text=你好Mimi我想報名運動班 Facebook: www.facebook.com/mifitpageIG: www.instagram.com/mifitpage Mi.Fit 扎根觀塘區四年半👏🏻👏🏻👏🏻一直以信譽及口碑經營😘深受各位學生及網絡粉絲支持👍🏻👍🏻😘📣保證絕不硬性推銷 👯‍♀️不夾人買堂不請業餘教練,不找代課100%由Mimi親自教授 學生成功例子:https://www.facebook.com/537570032922885/posts/2113478701998669/ ヾ(✿❛◡❛ฺฺ)ノ❤️Mi教練運動頻道❤️ 精選帖子: 🍫腹肌盆骨操:馬甲線練成(修call 機肉+提升側腹線條)https://mifitpage.com/mi-blog/call 🍫腹肌盆骨操:腹部中軸肌肉綜合訓練https://mifitpage.com/mi-blog/8140998 15分鐘簡易食譜:雞肉豆腐餅https://mifitpage.com/mi-blog/15