股四頭肌動作 – Mi. Fit

股四頭肌動作

0019 股四頭肌 – 大腿前側拉伸

0020 股四頭肌 – 徒手半蹲

0021 股四頭肌 – 深蹲

0022 股四頭肌 – 原地踏步

0023 股四頭肌 – 全蹲

0024 股四頭肌 – 慢跑

0025 股四頭肌 – 高抬腿

0026 股四頭肌 – 開合跳

0027 股四頭肌 – 箭步蹲

0028 股四頭肌 – 側弓步蹲

0029 股四頭肌 – 交替前踢腿

0030 股四頭肌 – 交替前踢觸腳尖

0031 股四頭肌 – 力量開合跳

0032 股四頭肌 – 站姿跳躍變換