為何女士們跑後小腿變粗及抽筋

👋🏻大家好,我是Mi教練
🏋🏽‍♀️香港專業體適能教練
🏆2016年全港沙灘小姐
💻運動養生KOL
🧘🏽‍♀️Mi.Fit創辦人

🎀(✿❛◡❛ฺฺ)ノMi.Fit女子專屬訓練模式~
專門為達成女子的理想👙健康窈窕身材:特出的鎖骨及肩頸線條、S型體態、挺胸收腹、正盆骨、美臀、11字腿

👯‍♀️👯‍♀️而女子訓練身體模式要剛柔並重保健中鍛煉,調整內分泌、調整睡眠品質及情緒,不主張死操大隻,不過度操練身體~
保健養生修身👙美麗健康好氣色
💪🏼不能病更要靚💖

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💆🏻‍♀️🏥痛症自療系列(柔保健)
(適合:初學者、拉筋伸展、通經絡、改善重心平衡力、改善左右協調、肩頸腰痠痛、高低盆骨、產後復健、O字腳X字腳、久坐久站人士、改善睡眠、調整內分泌)

⭕️瑜珈輪自療。。。難度:⭐️
☁️空中自療。。。。難度:⭐️

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💖👙核心腹肌系列(柔保健+剛修煉)
(適合:輕帶氧、修腹部、馬甲線、S型腰、發展重心平衡力、發展左右協調、產後修身、調整內分泌)

🍫腹肌盆骨操。。。難度:⭐️⭐️
💦排毒爆汗Flow。。難度:⭐️⭐️⭐️

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💪🏼🏋🏽‍♀️線條塑身系列(剛鍛煉)
(適合:帶氧、爆汗、高度燃料卡路里、改善手腳冰冷、發展力量、修線條、協調力、平衡力)

🏋🏽‍♀️塑身體態操。。難度:⭐️⭐️⭐️⭐️
🤸🏽‍♀️空中塑體操。。難度:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

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