針對部位：腹直肌*以上運動是一般運動示範並非度身訂造動作*如需要針對性更高的運動方案，請向Mi教練查詢*如有問題請先向醫生諮詢*高血壓、心臟病、哮喘病、關節及骨骼毛病、手術前/後、孕婦等運動前請向主診醫生請示及得到醫生批准*運動前不可太餓亦不可以太飽，請於運動前1小時至兩小時內進食*請在空氣流通及光線充足的地方下進行運動，並在空氣流通的環境下進行運動～*請確保運動的場地及衣著適合，準備好瑜伽墊毛巾及需要飲用的水～ 【觀塘女子專用健身室】👯‍♀️全女子小組運動班👯‍♀️最後召集📢報名方法：​WhatsApp至 51992307 (Mimi)或點擊連結 ▶https://api.whatsapp.com/send?phone=85251992307&text=你好Mimi我想報名運動班 👋🏻大家好，我是Mi教練🏋🏽‍♀️香港專業體適能教練🏆2016年全港沙灘小姐💻運動養生KOL🧘🏽‍♀️Mi.Fit創辦人 【觀塘女子專用健身室】👯‍♀️全女子小組運動班👯‍♀️最後召集📢 🎀(✿❛◡❛ฺฺ)ノMi.Fit女子專屬訓練模式～專門為達成女子的理想👙健康窈窕身材：特出的鎖骨及肩頸線條、S型體態、挺胸收腹、正盆骨、美臀、11字腿 👯‍♀️👯‍♀️而女子訓練身體模式要剛柔並重保健中鍛煉，調整內分泌、調整睡眠品質及情緒，不主張死操大隻，不過度操練身體～保健養生修身👙美麗健康好氣色💪🏼不能病更要靚💖 ━═━═━◥◤━═━═━ 💆🏻‍♀️🏥痛症自療系列（柔保健）（適合：初學者、拉筋伸展、通經絡、改善重心平衡力、改善左右協調、肩頸腰痠痛、高低盆骨、產後復健、O字腳X字腳、久坐久站人士、改善睡眠、調整內分泌） ⭕️瑜珈輪自療。。。難度：⭐️☁️空中自療。。。。難度：⭐️ ━═━═━◥◤━═━═━ 💖👙核心腹肌系列（柔保健+剛修煉）（適合：輕帶氧、修腹部、馬甲線、S型腰、發展重心平衡力、發展左右協調、產後修身、調整內分泌） 🍫腹肌盆骨操。。。難度：⭐️⭐️💦排毒爆汗Flow。。難度：⭐️⭐️⭐️ ━═━═━◥◤━═━═━ 💪🏼🏋🏽‍♀️線條塑身系列（剛鍛煉）（適合：帶氧、爆汗、高度燃料卡路里、改善手腳冰冷、發展力量、修線條、協調力、平衡力） 🏋🏽‍♀️塑身體態操。。難度：⭐️⭐️⭐️⭐️🤸🏽‍♀️空中塑體操。。難度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 報名方法：WhatsApp至 51992307 (Mimi) 或點擊連結 ▶https://api.whatsapp.com/send?phone=85251992307&text=你好Mimi我想報名運動班 Facebook: www.facebook.com/mifitpageIG: www.instagram.com/mifitpage 自2012 年Mi.Fit 扎根觀塘區👏🏻👏🏻👏🏻一直以信譽及口碑經營😘深受各位學生及網絡粉絲支持👍🏻👍🏻😘📣保證絕不硬性推銷 👯‍♀️不夾人買堂不請業餘教練，不找代課100%由Mimi親自教授 學生成功例子：

針對部位：媽媽肚*以上運動是一般運動示範並非度身訂造動作*如需要針對性更高的運動方案，請向Mi教練查詢*如有問題請先向醫生諮詢*高血壓、心臟病、哮喘病、關節及骨骼毛病、手術前/後、孕婦等運動前請向主診醫生請示及得到醫生批准*運動前不可太餓亦不可以太飽，請於運動前1小時至兩小時內進食*請在空氣流通及光線充足的地方下進行運動，並在空氣流通的環境下進行運動～*請確保運動的場地及衣著適合，準備好瑜伽墊毛巾及需要飲用的水～ 【觀塘女子專用健身室】👯‍♀️全女子小組運動班👯‍♀️最後召集📢報名方法：​WhatsApp至 51992307 (Mimi)或點擊連結 ▶https://api.whatsapp.com/send?phone=85251992307&text=你好Mimi我想報名運動班 👋🏻大家好，我是Mi教練🏋🏽‍♀️香港專業體適能教練🏆2016年全港沙灘小姐💻運動養生KOL🧘🏽‍♀️Mi.Fit創辦人 【觀塘女子專用健身室】👯‍♀️全女子小組運動班👯‍♀️最後召集📢 🎀(✿❛◡❛ฺฺ)ノMi.Fit女子專屬訓練模式～專門為達成女子的理想👙健康窈窕身材：特出的鎖骨及肩頸線條、S型體態、挺胸收腹、正盆骨、美臀、11字腿 👯‍♀️👯‍♀️而女子訓練身體模式要剛柔並重保健中鍛煉，調整內分泌、調整睡眠品質及情緒，不主張死操大隻，不過度操練身體～保健養生修身👙美麗健康好氣色💪🏼不能病更要靚💖 ━═━═━◥◤━═━═━ 💆🏻‍♀️🏥痛症自療系列（柔保健）（適合：初學者、拉筋伸展、通經絡、改善重心平衡力、改善左右協調、肩頸腰痠痛、高低盆骨、產後復健、O字腳X字腳、久坐久站人士、改善睡眠、調整內分泌） ⭕️瑜珈輪自療。。。難度：⭐️☁️空中自療。。。。難度：⭐️ ━═━═━◥◤━═━═━ 💖👙核心腹肌系列（柔保健+剛修煉）（適合：輕帶氧、修腹部、馬甲線、S型腰、發展重心平衡力、發展左右協調、產後修身、調整內分泌） 🍫腹肌盆骨操。。。難度：⭐️⭐️💦排毒爆汗Flow。。難度：⭐️⭐️⭐️ ━═━═━◥◤━═━═━ 💪🏼🏋🏽‍♀️線條塑身系列（剛鍛煉）（適合：帶氧、爆汗、高度燃料卡路里、改善手腳冰冷、發展力量、修線條、協調力、平衡力） 🏋🏽‍♀️塑身體態操。。難度：⭐️⭐️⭐️⭐️🤸🏽‍♀️空中塑體操。。難度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 報名方法：WhatsApp至 51992307 (Mimi) 或點擊連結 ▶https://api.whatsapp.com/send?phone=85251992307&text=你好Mimi我想報名運動班 Facebook: www.facebook.com/mifitpageIG: www.instagram.com/mifitpage Mi.Fit 扎根觀塘區四年半👏🏻👏🏻👏🏻一直以信譽及口碑經營😘深受各位學生及網絡粉絲支持👍🏻👍🏻😘📣保證絕不硬性推銷 👯‍♀️不夾人買堂不請業餘教練，不找代課100%由Mimi親自教授 學生成功例子：

專業體適能教練+健體小姐：Mimi示範 針對部位：荷爾蒙肥胖*以上運動是一般運動示範並非度身訂造動作*如需要針對性更高的運動方案，請向Mi教練查詢*如有問題請先向醫生諮詢*高血壓、心臟病、哮喘病、關節及骨骼毛病、手術前/後、孕婦等運動前請向主診醫生請示及得到醫生批准*運動前不可太餓亦不可以太飽，請於運動前1小時至兩小時內進食*請在空氣流通及光線充足的地方下進行運動，並在空氣流通的環境下進行運動～*請確保運動的場地及衣著適合，準備好瑜伽墊毛巾及需要飲用的水～ 【觀塘女子專用健身室】👯‍♀️全女子小組運動班👯‍♀️最後召集📢 👋🏻大家好，我是Mi教練🏋🏽‍♀️香港專業體適能教練🏆2016年全港沙灘小姐💻運動養生KOL🧘🏽‍♀️Mi.Fit創辦人 【觀塘女子專用健身室】👯‍♀️全女子小組運動班👯‍♀️最後召集📢 🎀(✿❛◡❛ฺฺ)ノMi.Fit女子專屬訓練模式～專門為達成女子的理想👙健康窈窕身材：特出的鎖骨及肩頸線條、S型體態、挺胸收腹、正盆骨、美臀、11字腿 👯‍♀️👯‍♀️而女子訓練身體模式要剛柔並重保健中鍛煉，調整內分泌、調整睡眠品質及情緒，不主張死操大隻，不過度操練身體～保健養生修身👙美麗健康好氣色💪🏼不能病更要靚💖 ━═━═━◥◤━═━═━ 💆🏻‍♀️🏥痛症自療系列（柔保健）（適合：初學者、拉筋伸展、通經絡、改善重心平衡力、改善左右協調、肩頸腰痠痛、高低盆骨、產後復健、O字腳X字腳、久坐久站人士、改善睡眠、調整內分泌） ⭕️瑜珈輪自療。。。難度：⭐️☁️空中自療。。。。難度：⭐️ ━═━═━◥◤━═━═━ 💖👙核心腹肌系列（柔保健+剛修煉）（適合：輕帶氧、修腹部、馬甲線、S型腰、發展重心平衡力、發展左右協調、產後修身、調整內分泌） 🍫腹肌盆骨操。。。難度：⭐️⭐️💦排毒爆汗Flow。。難度：⭐️⭐️⭐️ ━═━═━◥◤━═━═━ 💪🏼🏋🏽‍♀️線條塑身系列（剛鍛煉）（適合：帶氧、爆汗、高度燃料卡路里、改善手腳冰冷、發展力量、修線條、協調力、平衡力） 🏋🏽‍♀️塑身體態操。。難度：⭐️⭐️⭐️⭐️🤸🏽‍♀️空中塑體操。。難度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 報名方法：WhatsApp至 51992307 (Mimi) 或點擊連結 ▶https://api.whatsapp.com/send?phone=85251992307&text=你好Mimi我想報名運動班 Facebook: www.facebook.com/mifitpageIG: www.instagram.com/mifitpage Mi.Fit 扎根觀塘區四年半👏🏻👏🏻👏🏻一直以信譽及口碑經營😘深受各位學生及網絡粉絲支持👍🏻👍🏻😘📣保證絕不硬性推銷 👯‍♀️不夾人買堂不請業餘教練，不找代課100%由Mimi親自教授 學生成功例子：

大家都有用鹽嘅習慣，你地又估下自己食嘢嘅時候食咗幾多鹽落肚？有冇超標呢？請將你嘅答案寫喺下面啦～ 【觀塘女子專用健身室】👯‍♀️全女子小組運動班👯‍♀️最後召集📢 👋🏻大家好，我是Mi教練🏋🏽‍♀️香港專業體適能教練🏆2016年全港沙灘小姐💻運動養生KOL🧘🏽‍♀️Mi.Fit創辦人 【觀塘女子專用健身室】👯‍♀️全女子小組運動班👯‍♀️最後召集📢​ 🎀(✿❛◡❛ฺฺ)ノMi.Fit女子專屬訓練模式～專門為達成女子的理想👙健康窈窕身材：特出的鎖骨及肩頸線條、S型體態、挺胸收腹、正盆骨、美臀、11字腿 👯‍♀️👯‍♀️而女子訓練身體模式要剛柔並重保健中鍛煉，調整內分泌、調整睡眠品質及情緒，不主張死操大隻，不過度操練身體～保健養生修身👙美麗健康好氣色💪🏼不能病更要靚💖 ━═━═━◥◤━═━═━ 💆🏻‍♀️🏥痛症自療系列（柔保健）（適合：初學者、拉筋伸展、通經絡、改善重心平衡力、改善左右協調、肩頸腰痠痛、高低盆骨、產後復健、O字腳X字腳、久坐久站人士、改善睡眠、調整內分泌） ⭕️瑜珈輪自療。。。難度：⭐️☁️空中自療。。。。難度：⭐️ ━═━═━◥◤━═━═━ 💖👙核心腹肌系列（柔保健+剛修煉）（適合：輕帶氧、修腹部、馬甲線、S型腰、發展重心平衡力、發展左右協調、產後修身、調整內分泌） 🍫腹肌盆骨操。。。難度：⭐️⭐️💦排毒爆汗Flow。。難度：⭐️⭐️⭐️ ━═━═━◥◤━═━═━ 💪🏼🏋🏽‍♀️線條塑身系列（剛鍛煉）（適合：帶氧、爆汗、高度燃料卡路里、改善手腳冰冷、發展力量、修線條、協調力、平衡力） 🏋🏽‍♀️塑身體態操。。難度：⭐️⭐️⭐️⭐️🤸🏽‍♀️空中塑體操。。難度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 報名方法：WhatsApp至 51992307 (Mimi) 或點擊連結 ▶https://api.whatsapp.com/send?phone=85251992307&text=你好Mimi我想報名運動班 Facebook: www.facebook.com/mifitpageIG: www.instagram.com/mifitpage Mi.Fit 扎根觀塘區四年半👏🏻👏🏻👏🏻一直以信譽及口碑經營😘深受各位學生及網絡粉絲支持👍🏻👍🏻😘📣保證絕不硬性推銷 👯‍♀️不夾人買堂不請業餘教練，不找代課100%由Mimi親自教授 學生成功例子：

👋🏻大家好，我是Mi教練🏋🏽‍♀️香港專業體適能教練🏆2016年全港沙灘小姐💻運動養生KOL🧘🏽‍♀️Mi.Fit創辦人 以上運動針對：大腿外側、臀部及腰側 🙏🏻更多運動及養生資訊請like and share👍請我以下按鈕到我的Facebook及IG​ 以上運動是一般運動示範並非度身訂造動作*如需要針對性更高的運動方案，請向Mi教練查詢*如有問題請先向醫生諮詢*高血壓、心臟病、哮喘病、關節及骨骼毛病、手術前/後、孕婦等運動前請向主診醫生請示及得到醫生批准*運動前不可太餓亦不可以太飽，請於運動前1小時至兩小時內進食*請在空氣流通及光線充足的地方下進行運動，並在空氣流通的環境下進行運動～*請確保運動的場地及衣著適合，準備好瑜伽墊毛巾及需要飲用的水～ 【觀塘女子專用健身室】👯‍♀️全女子小組運動班👯‍♀️最後召集📢 🎀(✿❛◡❛ฺฺ)ノMi.Fit女子專屬訓練模式～專門為達成女子的理想👙健康窈窕身材：特出的鎖骨及肩頸線條、S型體態、挺胸收腹、正盆骨、美臀、11字腿 👯‍♀️👯‍♀️而女子訓練身體模式要剛柔並重保健中鍛煉，調整內分泌、調整睡眠品質及情緒，不主張死操大隻，不過度操練身體～保健養生修身👙美麗健康好氣色💪🏼不能病更要靚💖 ━═━═━◥◤━═━═━ 💆🏻‍♀️🏥痛症自療系列（柔保健）（適合：初學者、拉筋伸展、通經絡、改善重心平衡力、改善左右協調、肩頸腰痠痛、高低盆骨、產後復健、O字腳X字腳、久坐久站人士、改善睡眠、調整內分泌） ⭕️瑜珈輪自療。。。難度：⭐️☁️空中自療。。。。難度：⭐️ ━═━═━◥◤━═━═━ 💖👙核心腹肌系列（柔保健+剛修煉）（適合：輕帶氧、修腹部、馬甲線、S型腰、發展重心平衡力、發展左右協調、產後修身、調整內分泌） 🍫腹肌盆骨操。。。難度：⭐️⭐️💦排毒爆汗Flow。。難度：⭐️⭐️⭐️ ━═━═━◥◤━═━═━ 💪🏼🏋🏽‍♀️線條塑身系列（剛鍛煉）（適合：帶氧、爆汗、高度燃料卡路里、改善手腳冰冷、發展力量、修線條、協調力、平衡力） 🏋🏽‍♀️塑身體態操。。難度：⭐️⭐️⭐️⭐️🤸🏽‍♀️空中塑體操。。難度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 報名方法：WhatsApp至 51992307 (Mimi) 或點擊連結 ▶https://api.whatsapp.com/send?phone=85251992307&text=你好Mimi我想報名運動班 Facebook: www.facebook.com/mifitpageIG: www.instagram.com/mifitpage Mi.Fit 扎根觀塘區四年半👏🏻👏🏻👏🏻一直以信譽及口碑經營😘深受各位學生及網絡粉絲支持👍🏻👍🏻😘📣保證絕不硬性推銷 👯‍♀️不夾人買堂不請業餘教練，不找代課100%由Mimi親自教授 學生成功例子：

👋🏻大家好，我是Mi教練🏋🏽‍♀️香港專業體適能教練🏆2016年全港沙灘小姐💻運動養生KOL🧘🏽‍♀️Mi.Fit創辦人 以上運動針對：大腿膕繩肌、股四頭肌及小腿 🙏🏻更多運動及養生資訊請like and share👍IG: www.instagram.com/mifitpageFB: www.facebook.com/mifitpage *以上運動是一般運動示範並非度身訂造動作*如需要針對性更高的運動方案，請向Mi教練查詢*如有問題請先向醫生諮詢*高血壓、心臟病、哮喘病、關節及骨骼毛病、手術前/後、孕婦等運動前請向主診醫生請示及得到醫生批准*運動前不可太餓亦不可以太飽，請於運動前1小時至兩小時內進食*請在空氣流通及光線充足的地方下進行運動，並在空氣流通的環境下進行運動～*請確保運動的場地及衣著適合，準備好瑜伽墊毛巾及需要飲用的水～ 【觀塘女子專用健身室】👯‍♀️全女子小組運動班👯‍♀️最後召集📢 🎀(✿❛◡❛ฺฺ)ノMi.Fit女子專屬訓練模式～專門為達成女子的理想👙健康窈窕身材：特出的鎖骨及肩頸線條、S型體態、挺胸收腹、正盆骨、美臀、11字腿 👯‍♀️👯‍♀️而女子訓練身體模式要剛柔並重保健中鍛煉，調整內分泌、調整睡眠品質及情緒，不主張死操大隻，不過度操練身體～保健養生修身👙美麗健康好氣色💪🏼不能病更要靚💖 ━═━═━◥◤━═━═━ 💆🏻‍♀️🏥痛症自療系列（柔保健）（適合：初學者、拉筋伸展、通經絡、改善重心平衡力、改善左右協調、肩頸腰痠痛、高低盆骨、產後復健、O字腳X字腳、久坐久站人士、改善睡眠、調整內分泌） ⭕️瑜珈輪自療。。。難度：⭐️☁️空中自療。。。。難度：⭐️ ━═━═━◥◤━═━═━ 💖👙核心腹肌系列（柔保健+剛修煉）（適合：輕帶氧、修腹部、馬甲線、S型腰、發展重心平衡力、發展左右協調、產後修身、調整內分泌） 🍫腹肌盆骨操。。。難度：⭐️⭐️💦排毒爆汗Flow。。難度：⭐️⭐️⭐️ ━═━═━◥◤━═━═━ 💪🏼🏋🏽‍♀️線條塑身系列（剛鍛煉）（適合：帶氧、爆汗、高度燃料卡路里、改善手腳冰冷、發展力量、修線條、協調力、平衡力） 🏋🏽‍♀️塑身體態操。。難度：⭐️⭐️⭐️⭐️🤸🏽‍♀️空中塑體操。。難度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 報名方法：WhatsApp至 51992307 (Mimi) 或點擊連結 ▶https://api.whatsapp.com/send?phone=85251992307&text=你好Mimi我想報名運動班 Facebook: www.facebook.com/mifitpageIG: www.instagram.com/mifitpage Mi.Fit 扎根觀塘區四年半👏🏻👏🏻👏🏻一直以信譽及口碑經營😘深受各位學生及網絡粉絲支持👍🏻👍🏻😘📣保證絕不硬性推銷 👯‍♀️不夾人買堂不請業餘教練，不找代課100%由Mimi親自教授 學生成功例子：

👋🏻大家好，我是Mi教練🏋🏽‍♀️香港專業體適能教練🏆2016年全港沙灘小姐💻運動養生KOL🧘🏽‍♀️Mi.Fit創辦人 🎀(✿❛◡❛ฺฺ)ノMi.Fit女子專屬訓練模式～專門為達成女子的理想👙健康窈窕身材：特出的鎖骨及肩頸線條、S型體態、挺胸收腹、正盆骨、美臀、11字腿 👯‍♀️👯‍♀️而女子訓練身體模式要剛柔並重保健中鍛煉，調整內分泌、調整睡眠品質及情緒，不主張死操大隻，不過度操練身體～保健養生修身👙美麗健康好氣色💪🏼不能病更要靚💖 ━═━═━◥◤━═━═━ 💆🏻‍♀️🏥痛症自療系列（柔保健）（適合：初學者、拉筋伸展、通經絡、改善重心平衡力、改善左右協調、肩頸腰痠痛、高低盆骨、產後復健、O字腳X字腳、久坐久站人士、改善睡眠、調整內分泌） ⭕️瑜珈輪自療。。。難度：⭐️☁️空中自療。。。。難度：⭐️ ━═━═━◥◤━═━═━ 💖👙核心腹肌系列（柔保健+剛修煉）（適合：輕帶氧、修腹部、馬甲線、S型腰、發展重心平衡力、發展左右協調、產後修身、調整內分泌） 🍫腹肌盆骨操。。。難度：⭐️⭐️💦排毒爆汗Flow。。難度：⭐️⭐️⭐️ ━═━═━◥◤━═━═━ 💪🏼🏋🏽‍♀️線條塑身系列（剛鍛煉）（適合：帶氧、爆汗、高度燃料卡路里、改善手腳冰冷、發展力量、修線條、協調力、平衡力） 🏋🏽‍♀️塑身體態操。。難度：⭐️⭐️⭐️⭐️🤸🏽‍♀️空中塑體操。。難度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 報名方法：WhatsApp至 51992307 (Mimi) 或點擊連結 ▶https://api.whatsapp.com/send?phone=85251992307&text=你好Mimi我想報名運動班 Facebook: www.facebook.com/mifitpageIG: www.instagram.com/mifitpage Mi.Fit 扎根觀塘區四年半👏🏻👏🏻👏🏻一直以信譽及口碑經營😘深受各位學生及網絡粉絲支持👍🏻👍🏻😘📣保證絕不硬性推銷 👯‍♀️不夾人買堂不請業餘教練，不找代課100%由Mimi親自教授 學生成功例子：

【簡單運動：腿部訓練 半蹲 leg workout squat】 👋🏻大家好，我是Mi教練🏋🏽‍♀️香港專業體適能教練🏆2016年全港沙灘小姐💻運動養生KOL🧘🏽‍♀️Mi.Fit創辦人 以上運動針對：腿部 🙏🏻更多運動及養生資訊請like and share👍IG:www.instagram.com/mifitpageFB: www.facebook.com/mifitpage *以上運動是一般運動示範並非度身訂造動作*如需要針對性更高的運動方案，請向Mi教練查詢*如有問題請先向醫生諮詢*高血壓、心臟病、哮喘病、關節及骨骼毛病、手術前/後、孕婦等運動前請向主診醫生請示及得到醫生批准*運動前不可太餓亦不可以太飽，請於運動前1小時至兩小時內進食*請在空氣流通及光線充足的地方下進行運動，並在空氣流通的環境下進行運動～*請確保運動的場地及衣著適合，準備好瑜伽墊毛巾及需要飲用的水～ 🎀(✿❛◡❛ฺฺ)ノMi.Fit女子專屬訓練模式～專門為達成女子的理想👙健康窈窕身材：特出的鎖骨及肩頸線條、S型體態、挺胸收腹、正盆骨、美臀、11字腿 👯‍♀️👯‍♀️而女子訓練身體模式要剛柔並重保健中鍛煉，調整內分泌、調整睡眠品質及情緒，不主張死操大隻，不過度操練身體～保健養生修身👙美麗健康好氣色💪🏼不能病更要靚💖 ━═━═━◥◤━═━═━ 💆🏻‍♀️🏥痛症自療系列（柔保健）（適合：初學者、拉筋伸展、通經絡、改善重心平衡力、改善左右協調、肩頸腰痠痛、高低盆骨、產後復健、O字腳X字腳、久坐久站人士、改善睡眠、調整內分泌） ⭕️瑜珈輪自療。。。難度：⭐️☁️空中自療。。。。難度：⭐️ ━═━═━◥◤━═━═━ 💖👙核心腹肌系列（柔保健+剛修煉）（適合：輕帶氧、修腹部、馬甲線、S型腰、發展重心平衡力、發展左右協調、產後修身、調整內分泌） 🍫腹肌盆骨操。。。難度：⭐️⭐️💦排毒爆汗Flow。。難度：⭐️⭐️⭐️ ━═━═━◥◤━═━═━ 💪🏼🏋🏽‍♀️線條塑身系列（剛鍛煉）（適合：帶氧、爆汗、高度燃料卡路里、改善手腳冰冷、發展力量、修線條、協調力、平衡力） 🏋🏽‍♀️塑身體態操。。難度：⭐️⭐️⭐️⭐️🤸🏽‍♀️空中塑體操。。難度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 報名方法：WhatsApp至 51992307 (Mimi) 或點擊連結 ▶https://api.whatsapp.com/send?phone=85251992307&text=你好Mimi我想報名運動班 Facebook: www.facebook.com/mifitpageIG: www.instagram.com/mifitpage Mi.Fit 扎根觀塘區四年半👏🏻👏🏻👏🏻一直以信譽及口碑經營😘深受各位學生及網絡粉絲支持👍🏻👍🏻😘📣保證絕不硬性推銷 👯‍♀️不夾人買堂不請業餘教練，不找代課100%由Mimi親自教授 學生成功例子： ヾ(✿❛◡❛ฺฺ)ノ❤️Mi教練運動頻道❤️ 精選帖子： 🍫腹肌盆骨操：馬甲線練成（修call 機肉+提升側腹線條） 🍫腹肌盆骨操：腹部中軸肌肉綜合訓練…

專業體適能教練+健體小姐：Mimi示範《Mi.Fit盆骨操》針對部位：側腹線條及柔軟度 #以上運動是一般運動示範並非度身訂造動作#如有問題請先向醫生諮詢及請在體適能教練指導下進行運動 【觀塘女子專用健身室】👯‍♀️全女子小組運動班👯‍♀️最後召集📢 👋🏻大家好，我是Mi教練🏋🏽‍♀️香港專業體適能教練🏆2016年全港沙灘小姐💻運動養生KOL🧘🏽‍♀️Mi.Fit創辦人 🎀(✿❛◡❛ฺฺ)ノMi.Fit女子專屬訓練模式～專門為達成女子的理想👙健康窈窕身材：特出的鎖骨及肩頸線條、S型體態、挺胸收腹、正盆骨、美臀、11字腿 👯‍♀️👯‍♀️而女子訓練身體模式要剛柔並重保健中鍛煉，調整內分泌、調整睡眠品質及情緒，不主張死操大隻，不過度操練身體～保健養生修身👙美麗健康好氣色💪🏼不能病更要靚💖 ━═━═━◥◤━═━═━ 💆🏻‍♀️🏥痛症自療系列（柔保健）（適合：初學者、拉筋伸展、通經絡、改善重心平衡力、改善左右協調、肩頸腰痠痛、高低盆骨、產後復健、O字腳X字腳、久坐久站人士、改善睡眠、調整內分泌） ⭕️瑜珈輪自療。。。難度：⭐️☁️空中自療。。。。難度：⭐️ ━═━═━◥◤━═━═━ 💖👙核心腹肌系列（柔保健+剛修煉）（適合：輕帶氧、修腹部、馬甲線、S型腰、發展重心平衡力、發展左右協調、產後修身、調整內分泌） 🍫腹肌盆骨操。。。難度：⭐️⭐️💦排毒爆汗Flow。。難度：⭐️⭐️⭐️ ━═━═━◥◤━═━═━ 💪🏼🏋🏽‍♀️線條塑身系列（剛鍛煉）（適合：帶氧、爆汗、高度燃料卡路里、改善手腳冰冷、發展力量、修線條、協調力、平衡力） 🏋🏽‍♀️塑身體態操。。難度：⭐️⭐️⭐️⭐️🤸🏽‍♀️空中塑體操。。難度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 報名方法：WhatsApp至 51992307 (Mimi) 或點擊連結 ▶https://api.whatsapp.com/send?phone=85251992307&text=你好Mimi我想報名運動班 Facebook: www.facebook.com/mifitpageIG: www.instagram.com/mifitpage Mi.Fit 扎根觀塘區四年半👏🏻👏🏻👏🏻一直以信譽及口碑經營😘深受各位學生及網絡粉絲支持👍🏻👍🏻😘📣保證絕不硬性推銷 👯‍♀️不夾人買堂不請業餘教練，不找代課100%由Mimi親自教授 學生成功例子：

港人自從經歷沙士之後開始注意個人衛生，香港衛生署常常會分享一些健康的常識，例如勸喻大家勤洗手、勿摸口鼻、正確使用口罩、注射流感疫苗啊等等 我們常常誤以為感冒是因為天氣寒冷而引起的，但為什麼香港的流感高峰期是一年四季都有呢？ 感冒是有病毒而引起的，身體是有抵抗力機制去抵禦病毒的入侵。當人體受病毒、細菌等病源體入侵時，脾臟內的免疫細胞透過淋巴系統輸送去身體各部位，即時做出免疫反應，作出濾血的功能。 脾臟和淋巴系統的功能 脾臟是人體內過濾及淨化血液的主要場所，他亦具有儲存血液的功能。脾內的大量巨噬細胞就像一個「免疫力戰士」可以清除衰老的血液、細菌和異物，是人體的免疫及抗衰老系統。 很多人常常會患上感冒原因就是亂吃東西，傷了脾胃～ 我有一個鄰居常常會碰面，上班時段會在升降機內聊天，我發現她常常生病、咳嗽和戴口罩。有個星期日我們都比較有空所以聊了起來了，她告訴我她有感覺到自己快將感冒了😷感覺自己非常委屈，沒事沒幹但常常生病，於是我問她最近都吃了什麼？ 他說昨天是同事的生日，她沒有吃正常的午餐，因為吃了很多蛋糕🎂 我告訴他生日蛋糕就是你感冒的根源，因為你之前一直都感冒未清，而臟腑非常積弱，不能完全吸收這些「美食」所以你便不斷生病了。 為什麼吃了一餐生日蛋糕就開始感冒呢？ 很多與肺有關的問題都是亂吃東西引起的 在中醫角度：脾胃是五行屬土肺是五行屬金，土生金。簡單來說脾胃就是肺的「母親」。 在西醫角度：生日蛋糕都是含有大量的反式脂肪，以反式脂肪本來就不是人體能夠正常吸收的東西，會影響消化道的黏膜，令脾胃功能積弱，雖然反式脂肪到時甜在嘴裏，但正是傷在脾胃。 很多都市人哮喘、氣管過敏、感冒，很重要一個原因：就是亂吃東西，令到脾胃的功能受影響，抵抗力及免疫力不足，影響肺部受細菌感染，結果導致了消化系統及呼吸系統的一連串健康問題，讓人們頭痛不已還不知道原因何在。所以我們必須注意飲食，亦要多做運動保持血氣流通及淋巴系統暢通。 【觀塘女子專用健身室】👯‍♀️全女子小組運動班👯‍♀️最後召集📢 👋🏻大家好，我是Mi教練🏋🏽‍♀️香港專業體適能教練🏆2016年全港沙灘小姐💻運動養生KOL🧘🏽‍♀️Mi.Fit創辦人 🎀(✿❛◡❛ฺฺ)ノMi.Fit女子專屬訓練模式～專門為達成女子的理想👙健康窈窕身材：特出的鎖骨及肩頸線條、S型體態、挺胸收腹、正盆骨、美臀、11字腿 👯‍♀️👯‍♀️而女子訓練身體模式要剛柔並重保健中鍛煉，調整內分泌、調整睡眠品質及情緒，不主張死操大隻，不過度操練身體～保健養生修身👙美麗健康好氣色💪🏼不能病更要靚💖 ━═━═━◥◤━═━═━ 💆🏻‍♀️🏥痛症自療系列（柔保健）（適合：初學者、拉筋伸展、通經絡、改善重心平衡力、改善左右協調、肩頸腰痠痛、高低盆骨、產後復健、O字腳X字腳、久坐久站人士、改善睡眠、調整內分泌） ⭕️瑜珈輪自療。。。難度：⭐️☁️空中自療。。。。難度：⭐️ ━═━═━◥◤━═━═━ 💖👙核心腹肌系列（柔保健+剛修煉）（適合：輕帶氧、修腹部、馬甲線、S型腰、發展重心平衡力、發展左右協調、產後修身、調整內分泌） 🍫腹肌盆骨操。。。難度：⭐️⭐️💦排毒爆汗Flow。。難度：⭐️⭐️⭐️ ━═━═━◥◤━═━═━ 💪🏼🏋🏽‍♀️線條塑身系列（剛鍛煉）（適合：帶氧、爆汗、高度燃料卡路里、改善手腳冰冷、發展力量、修線條、協調力、平衡力） 🏋🏽‍♀️塑身體態操。。難度：⭐️⭐️⭐️⭐️🤸🏽‍♀️空中塑體操。。難度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 報名方法：WhatsApp至 51992307 (Mimi) 或點擊連結 ▶https://api.whatsapp.com/send?phone=85251992307&text=你好Mimi我想報名運動班 Facebook: www.facebook.com/mifitpageIG: www.instagram.com/mifitpage Mi.Fit 扎根觀塘區四年半👏🏻👏🏻👏🏻一直以信譽及口碑經營😘深受各位學生及網絡粉絲支持👍🏻👍🏻😘📣保證絕不硬性推銷 👯‍♀️不夾人買堂不請業餘教練，不找代課100%由Mimi親自教授 學生成功例子：